Øjets helbred | SmartBuyGlasses Danmark

Alt du har brug for at vide om blåt lys briller

I de sidste par år har optikere modtaget mange henvendelsr angående belastning af øjnene på grund af vores digitale medier. Symptomerne er som regel tørre øjne, svimmelhed, hovedpine, sløret syn og søvnløshed. Tilfælde af denne type belastning af øjet er nu så normal at de har fået et navn: computer synssyndrom. Alle disse tilfælde virker til at være kommet fra en fællesnævner, det blå lys fra de skærme vi kigger på hver eneste dag. Blåt lys er en potentiel skadelig form for lys. Det kommer naturligt fra solen, men digitale enheder som vi bruger hver eneste dag udleder også blåt lys. Blåt lys med en bølgelængde der er mellem 415nm - 455nm kan skade cellerne i dine øjne, dette kan lede til ældning af dine øjne og give synsproblemer senere hen.

 

 

Er blåt lys virkelig så skadeligt?

Problemet med blåt lys er det sammes om problemet med UV stråler. Uv fra solen er ikke et problem i små mængder, det kan for eksempel give dig en naturlig glød til din hud, men får du for meget kan du blive solskoldet og i ekstreme tilfælde kan dette udvikle sig til hudkræft.

Det er lidt det samme når det kommer til blåt lys. Det kommer også fra solen, og selvom det ikke vil give dig en naturlig glød eller hudkræft, kan det blå lys stadig skabe en del problemer, se blot på de symptomer der er forbundet med computer synssyndrom. Det blå lys der kommer fra vores skærme er meget mindre end det der kommer fra solen, men det er stadig skadeligt. Dette er på grund af to ting, at man bliver udsat for det blå lys i en længerevarende periode, fra vores LED skærme, og at vores øjne ikke er vant til dette.  

 

 

Seks gode råd til at beskytte dine øjne mod det blå lys

 

  1. Få tjekket dine øjne

Den bedste måde at passe godt på sine øjne er at få taget en synstest regelmæssigt. Dette vil give dig et forspring hvis du skulle opleve nogle af de ovennævnte symptomer, og din optiker vil kunne give dig de bedste råd om hvordan du så skal forholde dig. 

Det er værd at vide at selvom du følger de resterende råd skal du stadig have dine øjne tjekket regelmæssigt. Vi råder dig til at få tjekket dine øjne en gang om året.

  1. Invester i et par gode blåt lys briller

Efter at have anerkendt problemet med blåt lys har brilleindustrien begyndt at udvikle computerbriller også kendt som blåt lys blokerende briller eller skærmbriller. De er overfladebehandlet så de kan blokere for det blå lys, hvilket derfor gør det muligt for brugeren at kigge på LED skærme i længerevarende perioder uden at skulle bekymre sig om øjenbelastning på samme måde som en der ikke har disse blåt lys briller. Du kan lære mere om hvordan du kan beskytte dine øjne med blåt lys briller med zFORT® teknologien.

  1. Vær fuldt hydreret

Der kan være mange grunde til at dine øjne er tørre, det kan for eksempel være på grund af din LED skærm. Som resten af din krop har dine øjne også brug for vand for at fungere optimalt. En måde at opnå dette på er at drikke rigeligt med vand. Er du godt hydreret vil du heller ikke opleve træthed, tørst og hovedpine helt så ofte.

  1. Tag en pause

For mange af os kan det ikke undgås at stirrer på en skærm i flere timer siden mange arbejder på computeren. Men der er nogle simple øvelser du kan gøre der vil beskytte dine øjne, en som vi godt kan lide er kendt som 20-20-20 reglen. 

Giv dine øjne en pause hvert 20. Minut. I denne pause skal du kigge væk fra din skærm i omkring 20 sekunder mens du blinker et par gange og lukker dine øjne for at hydrere dem. Når du har gjort dette, skal du rejse dig op og gå lidt omkring mens du kigger på noget der er nogle meter væk fra dig. Dette vil gøre at dine øjne kan ændre fokus og være med til at du undgår at belaste dem da du i længere tid har fokuseret på din skærm der er tæt på dig. 

  1. Rengør din skærm

Hvor ren er din computerskærm egentlig? De fleste LED skærme og skærmen på vores mobiltelefoner og lignende er dækkede af vores fingeraftryk og andre ting, og dette er faktisk med til at styrke det blå lys der kommer ind i dine øjne. Det er også med til at gøre det du ser mere sløret,hvilket gør at du skal anstrenge dine øjne mere for at se hvad der er på din skærm. Støvpartikler reflekterer lys hvilket også påvirker dine øjne. Rengør din skærm med en mikrofiberklud og dine øjne vil takke dig.

  1. Juster lyset så det passer til stemningen

Den intensitet lyset der kommer fra din skærm har kan være meget høj. Især hvis kontrasten også er sat til høj. Hvis du godt kan lide at læse e-bøger før du går i seng eller hvis du arbejder sent på aftenen har de fleste enheder en “mørk tilstand” som minimerer lyset der kommer fra din skærm. Ud over dette er der også mange forskellige apps der kan hjælpe med at minimere lysstyrken på dine enheder og få lysstyrken til at matche med lyset i dit hjem. Vi anbefaler f.lux. Som er en af de mest benyttede apps, og den er ganske gratis. 

 

 

Jeg har nu læst om blåt lys, og vil gerne købe et par nye blåt lys briller, så hvad skal jeg gøre nu?

Tillykke! Den sværeste del er nu overstået. Nu er det tid til at vælge et par briller, skærmbriller eller måske endda solbriller, der passer perfekt til lige netop dig. Her hos SmartBuyGlasses er vi stolte af vores store udvalg inden for designerbriller, briller til en overkommelig pris og briller med den sidste nye teknologi som blåt lys briller. Vi har en masse mærker der har alt inden for blåt lys briller, det eneste du skal gøre er at vælge din styrke når du er på vej til kassen. Hvis du har fundet et par men er usikker på hvordan de vil se ud på, kan du med fordel prøve vores…

 

 

Virtuelle prøverum

SmartBuyGlasses revolutionære virtuelle prøverum er en avanceret online løsning på problemet med ikke at kunne prøve briller når man shopper online. Det er enkelt og gratis! Se hvordan du ser ud med forskellige designer solbriller eller briller uden at skulle forlade dit hjem med disse to simple trin.

Først skal du tage en video af dig selv. Vi vil hjælpe og vejlede dig til hvordan du kan bruge din computers kamera eller mobiltelefon til at optage en hurtig, fem sekunders selfie video.

Dernæst kan du prøve alle de briller du vil online! Gå til en hvilket som helst side med de designerbriller du gerne vil prøve og tryk herefter på filteret virtuelt prøverum, de briller der kommer frem er dem du kan prøve på! Vi har over 5.000 briller og over 6.000 solbriller som det er muligt at prøve på. 

På grund af den nuværende pandemi er det ikke lige til at gå hen til din lokale optiker. Med det virtuelle prøverum kan du trygt blive hjemme og prøve alle de briller på som du gerne vil uden at skulle føle dig presset til at tage en beslutning eller føle at du spilder en masse tid ved at skulle til og fra butikken. Det er virkelig den perfekte sociale distance værktøj!